Spanje ni izguba časa – je ena najpomembnejših in najprepreprostejših naložb ne samo za zdravje naših možganov, ampak tudi za naše splošno zdravje in kakovost življenja.

Na predavanju smo podrobneje spoznali spanje, ki je proces v katerem preživimo skoraj tretjino našega življenja. Pogovarjali smo se o tem, zakaj je spanje pomembno, kakšne so posledice nezadostnega spanca, kako naši možgani vedo kdaj je čas za spanje in kaj lahko naredimo sami za izboljšanje našega spanca.

Predavanje je bilo namenjeno vsem članom DCA Zalog, ki želijo bolje razumeti, kaj se dogaja med spanjem, katere so učinkovite metode za izboljšanje spanja ter pridobiti uporabno znanje za vsakdanje življenje.

Vsebina je predstavljena na razumljiv način z dovolj časa za vprašanja in razpravo med in po predavanju.

Gerontološko društvo Slovenije je v okviru dogodka izvedlo kratke vaje za spodbujanje spomina in zbranosti. Udeleženci so skozi praktične naloge preizkusili različne načine miselne aktivnosti ter spoznali, kako lahko z redno vadbo skrbijo za ohranjanje kognitivnih sposobnosti tudi v poznejših življenjskih obdobjih. Aktivnosti je vodil prostovoljec Matjaž Vidic.

Utrinke najdete tudi na spletni strani DCA Ljubljana - Zalog.

Informacije o predavanjih za društva upokojencev in druge organizacije najdete na strani predavanja Zavoda POMNI.