Pogosto mislimo, da je pešanje spomina in zbranosti neizogiben del staranja. Raziskave pa kažejo, da imamo na zdravje možganov velik vpliv sami, predvsem s tem, kako živimo iz dneva v dan.

Na predavanju se bomo dotaknili šestih področij: gibanja, spanja, prehrane, umske dejavnosti, družabnosti in obvladovanja stresa. Za vsako bomo pokazali, kako vpliva na možgane in kaj lahko naredimo že ta teden.

Poudarek bo na izvedljivih korakih. Ni treba vsega spremeniti naenkrat, saj se dolgoročno najbolj obrestujejo male, redne navade.

Predavanje je namenjeno članom DU Bitnje-Stražišče in vsem, ki želijo bolje razumeti, kako sta povezana zdravo telo in bister um.

Informacije o predavanjih za društva upokojencev in druge organizacije najdete na strani [predavanja Zavoda POMNI].