Možgani niso ločeni od telesa – vse, kar vpliva na naše fizično zdravje, vpliva tudi na naše razmišljanje, spomin, razpoloženje in sposobnost samostojnega življenja. Z leti se naše telo in možgani spreminjajo, vendar lahko z ustreznimi navadami pomembno prispevamo k ohranjanju njihovega zdravja.

Na predavanju Zdrav um v zdravem telesu bomo raziskali, kako so povezani gibanje, kakovosten spanec, prehrana, duševna aktivnost, družabni stiki in obvladovanje stresa. Spoznali bomo, zakaj so ti dejavniki pomembni za zdravje možganov ter katere majhne spremembe v vsakdanjem življenju lahko dolgoročno prinesejo velike koristi.

Predavanje temelji na sodobnih znanstvenih spoznanjih, vendar je usmerjeno predvsem v praktično uporabo. Udeleženci bodo prejeli uporabne nasvete, kako lahko sami aktivno skrbijo za svoje možgane, ohranjajo miselno prožnost in podpirajo kakovostno staranje.

Dogodek je namenjen članom DU Tržič, ki želijo bolje razumeti povezavo med telesom in možgani ter izvedeti, kako lahko z majhnimi, a premišljenimi koraki vlagajo v svoje zdravje danes in v prihodnosti.