Možgani in telo delujejo kot celota. Naše telesno zdravje, življenjski slog in vsakodnevne navade pomembno vplivajo na spomin, razmišljanje, razpoloženje in sposobnost samostojnega življenja tudi v poznejših letih.

Na predavanju Zdrav um v zdravem telesu bomo raziskali, kako na zdravje možganov vplivajo dejavniki, kot so gibanje, kakovosten spanec, prehrana, miselna aktivnost, družabni stiki in obvladovanje stresa. Spoznali bomo, zakaj so ti elementi pomembni za ohranjanje kognitivnih sposobnosti in kako jih lahko preprosto vključimo v vsakdanje življenje.

Predavanje bo ponudilo znanstveno podprta spoznanja, predstavljena na razumljiv in praktičen način. Udeleženci bodo prejeli uporabne nasvete, kako lahko z majhnimi spremembami podpirajo zdravje možganov, ohranjajo miselno prožnost ter aktivno prispevajo k kakovostnemu staranju.

V drugem delu bo Barbara Grintal, direktorica GeRi, vodila aktivno delavnico, namenjeno spoznavanju in preizkušanju kreativnih medgeneracijskih aktivnosti, ki spodbujajo povezovanje, sodelovanje, izražanje in dobro počutje. Udeleženci bodo skozi praktične in izkustvene vaje spoznali, kako lahko ustvarjalne aktivnosti obogatijo skupno druženje ter prispevajo k prijetnemu in sproščenemu vzdušju.

Dogodek je namenjen članom Društva upokojencev Vodice, ki želijo bolje razumeti povezavo med telesom in možgani ter izvedeti, kako lahko danes naredijo nekaj dobrega za svoje zdravje v prihodnosti.

Zaradi velikega zanimanja članov je predavanje organizirano v dveh izvedbah, kar omogoča udeležbo večjemu številu zainteresiranih.

Informacije o predavanjih za društva upokojencev in druge organizacije najdete na strani predavanja Zavoda POMNI.