Pretekli dogodki
Univerza za III. življenjsko obdobje Celje
Zdrav um v zdravem telesu
Po uvodnem dogodku "Demenca ni usoda: Imate več vpliva, kot si mislite" smo s člani Univerze za III. življenjsko obdobje Celje, 2.10., pozornost usmerili v vsakodnevne navade, ki podpirajo zdravje možganov in telesa. Na predavanju smo govorili predvsem o tem, kaj lahko naredimo sami za kakovostnejše in vitalnejše staranje.
Medtem ko je bil dogodek Demenca ni usoda posvečen razumevanju demence, zgodnjemu prepoznavanju kognitivnih sprememb in dejavnikom tveganja, je bil tokrat poudarek na preventivi. Raziskali smo, kako gibanje, prehrana, kakovosten spanec, miselna aktivnost, družabni stiki in obvladovanje stresa vplivajo na delovanje možganov ter zakaj je skrb za telo neločljivo povezana s skrbjo za um.
Predavanje je temeljilo na sodobnih znanstvenih spoznanjih in ponudilo konkretne, izvedljive korake za ohranjanje kognitivnega zdravja. Udeleženci so spoznali, katere navade imajo največji vpliv na zdravje možganov in kako jih lahko postopoma vključijo v svoj vsakdan.
Informacije o predavanjih za društva upokojencev in druge organizacije najdete na strani predavanja Zavoda POMNI.
Avtor/-ica:
Jaka Prevodnik