Spanje ni izguba časa – je ena najpomembnejših in najprepreprostejših naložb v zdravje možganov. Med spanjem se možgani vzdržujejo, utrjujejo spomine, odstranjujejo presnovne odpadke in se pripravljajo na nov dan. Premalo spanca pa lahko vpliva na pozornost, razpoloženje, sposobnost učenja in dolgoročno poveča tveganje za kognitivni upad in različne kronične bolezni.

LUK: "Predavanje je bilo zelo praktično in uporabno, saj smo poleg zanimivih informacij dobili tudi nekaj preprostih priporočil, ki jih lahko preizkusimo že doma."

Na drugem predavanju na Ljudski univerzi Kranj bomo raziskali kaj je spomin, kako se spomin shranjuje v naših možganih, zakaj se nekaterih stvari ne spomnimo in kaj se dogaja s spominom med staranjem. Poleg tega bomo predstavili še različne načine, ki jih lahko sami uporabimo za ohranjanje sposobnosti našega spomina ter ostalih umskih sposobnosti.